fbpx

#83: Tomáš Hejna – Měření kyslíku ve svalech, Dýchání při fyzickém výkonu, Laktátová tolerance, Rovnováha v tréninku a mnohem více + Q&A

Přehrát epizodu

Do 83. epizody přijal pozvání Tomáš Hejna. Tomáš je skvělý trenér z řad EXPO Training a úspěšný závodník v CrossFitu a funkčním fitness. Během našeho rozhovoru rozebíráme širokou škálu témat. První část je věnována měření kyslíku ve svalech pomocí Moxy Monitoru. Co to je? Jaká data můžeme pozorovat? Co s těmito daty můžeme dělat v tréninku? V průběhu podcastu se rozhovor stáčí do různých témat, která jsou prokládána vašimi otázky z Instagramu. Rozebíráme tak například rozdíly mezi přístupu k silovému či hypetrofickému tréninku, jak ovlivnit laktátovou toleranci, dýchání při fyzickém výkonu, důležitost tréninku o nízké intenzitě a mnohem více. Epizoda je opravdu nabitá informacemi! Nechybí samozřejmě informace o tom, jaká je Tomášovo oblíbená příchuť zmrzliny. Odpověď vás pravděpodobně překvapí, stejně jako nás! 😀

Děkujeme za poslech, a také za případný nákup našich suplementů, či jakoukoliv jinou formu podpory, jako je například sdílení, recenze nebo třeba zpětná vazba!

Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP

Tomáš Hejna & EXPO Training
@tom_hejna
@expotraining.cz
www.expotraining.cz
Exploring My Potential Podcast

Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz – 10% slevový kód ZAHRANICI10
Brainmarket.cz – 10% slevový kód ZAHRANICI10

Komentáře

Epizoda 18