fbpx

#102: HIIT – Je lepší než klasické kardio? Vliv na hubnutí a kardiorespirační systém, Typy intervalů, Výhody vs. Nevýhody

Přehrát epizodu

Tato epizoda je věnovaná HIIT. O co se jedná? Jde o high intensity interval training – tedy intervalový trénink o vysoké intenzitě. Pro jednu skupinu lidí je to milovaná činnost, druhá skupina se jí vyhýbá jako čert kříži. Může mít ale spoustu zajímavých benefitů. Jakých? To se dozvíte v této epizodě. Zjistíte také to, jestli je lepší než klasické kardio (LISS). Prostě a jednoduše – v tomto podcastu zjistíte vše důležité o takzvaném HIIT tréninku.

Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!

Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP

Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz
Brainmarket.cz

Komentáře

Epizoda 20