Trénink #76: Regenerace – Jak ji zlepšit? Základní pilíře, Aktivní a pasivní regenerační procedury, Biohacking a Suplementace
Trénink #64: Hudba a sport – Dopamin, Vlivy na výkonnost a zklidnění, Výhody vs. Nevýhody sluchátek, Důležitost BPM a mnohem více
TréninkZdraví #57: LISS Kardio – Vliv na svaly, sílu a hubnutí, Zdravotní benefity, Chůze a Kardio zóna 2
Trénink #35: Nabírání svalové hmoty – Strategie v tréninku pro maximální hypertrofii: Proteosyntéza, frekvence, počty opakování, úsilí a mnohem více
Rozhovory s hostyTrénink #28: Jan Holinec – Street workout, kalistenika, komunity v ČR, závody, zranění, studium fyzioterapie + Q&A
SuplementyTrénink #25: Post-Workout shake – Proč ho zařadit a jaké má mít složení pro maximální výsledky
Rozhovory s hostyTrénink #24: Michal Rukavička – Stretching, foam rolling, hluboký stabilizační systém a další témata ze světa fyzioterapie
Rozhovory s hostyTrénink #21: Kamil Hajdušek – Trénování žen vs. mužů, osobní přístup ke klientům, off season sportovce, Q&A
Rozhovory s hostyTrénink #16: Adriena Pecinová – Ido Portal Method, pohyb v průběhu dne, fyzioterapie, všestrannost vs. specializace a mnoho dalšího
Rozhovory s hostyTrénink #13: Dominik Kodras – Trenérství, přetrénování, ztráta libida a menstruace, dýchání, vzdělávání, Q&A
Trénink #12: Základy pro trénink začátečníka – Naše začátky, jak má vypadat rozcvička, které cviky a jejich progrese vybrat, jaké zvolit tempo a pauzy
Rozhovory s hostyTrénink #9: Martin Feiferlík – Crossfit, tréninky, životní styl a zkušenosti s vlastním gymem
Trénink #4: Jak si nastavit cíle v tréninku – Správné zaměření, proč měřit progres a jak udržet motivaci
