fbpx

#56: Svalová paměť a Návrat do gymu – Jak to funguje? Správný přístup k tréninku po pauze

Přehrát epizodu
svalova-pamet-navrat-do-gymu

Dny, na které se spoustu z nás těšila jsou konečně tady. Máme znovu otevřené gymy, fitka a další sportoviště! V této tématické epizodě tedy rozebíráme, skrz jaké mechanismy funguje svalová paměť, a jak toho využít pro znovunalezení narvané bestie. Mluvíme také o tom, jaký by měl vypadat rozumný návrat k tréninku po pauze. Jak co nejrychleji získat své gainy zpátky, ale zároveň se nepřetrénovat nebo nezranit? Jaké zvolit cviky, objem práce, intenzitu nebo frekvenci cvičení? To vše se dozvíte při poslechu této epizody. Tak rychle poslechnout a pak fofrem do gymu, aplikovat tyto informace v praxi!

Díky za poslech a budeme moc  rádi za případné sdílení, recenzi nebo zpětnou vazbu!

Brainmarket.cz – 10% slevový kód „ZAHRANICI10
Mitolight.cz – 10% slevový kód „ZAHRANICI10

Komentáře

Epizoda 12