fbpx

#64: Hudba a sport – Dopamin, Vlivy na výkonnost a zklidnění, Výhody vs. Nevýhody sluchátek, Důležitost BPM a mnohem více

Přehrát epizodu

V dnešním podcastu si povídáme o zajímavém tématu, kterým je hudba. Začneme hezkým zamyšlením „Co je to hudba?“. Dále rozebíráme konkrétně její vliv na motivaci, sportovní výkonnost, nervový systém či vnímání únavy. Také probíráme jak je důležité tempo – BPM a rytmus dané hudby pro maximální pozitivní efekt na pociťované RPE při aerobním či silovém tréninku. Nemluvíme ale jen o výkonu, hudba má mnoho podob, díky tomu ji můžeme využít například i pro zklidnění. V epizodě je toho ještě mnohem více, takže věříme, že se ti tento podcast bude moc líbit!

Díky za poslech a budeme moc  rádi za každé sdílení, recenzi nebo zpětnou vazbu!

Playlist na Spotify
Za Hranicí Fitness – 150 – 190 BPM
made by Adrien Fajfr

Partneři podcastu
Mitolight.cz – 10% slevový kód „ZAHRANICI10
Brainmarket.cz – 10% slevový kód „ZAHRANICI10

Reference
1) Dopamine modulates the reward experiences elicited by music
2) Effects of auditory stimuli on electrical activity in the brain during cycle ergometry
3) The Psychophysiological Effects of Different Tempo Music on Endurance Versus High-Intensity Performances

Komentáře

Epizoda 14