fbpx

#61: L-Theanin – Vliv na psychiku a kognitivní funkce, Zdroje v potravinách, Jak funguje dohromady s kofeinem?

Přehrát epizodu
L-Theanin

Dnešní epizoda je věnována L-Theaninu. Je to jeden z našech nejoblíbenějších suplementů, který používáme před natáčením podcastu. Má totiž skvělé účinky na naši psychiku, kognitivní funkce a celkově na náš mozek. Jedná se o vzácnou neesenciální aminokyselinu, která není běžně obsažena ve stravě. Poslechem této epizody se o L-Theaninu dozvíš všechny důležité informace a jako bonus také několik zajímavostí.

Díky za poslech a budeme moc  rádi za případné sdílení, recenzi nebo zpětnou vazbu!

Partneři podcastu
Brainmarket.cz – 10% slevový kód „ZAHRANICI10
Mitolight.cz – 10% slevový kód „ZAHRANICI10

Reference
1) The effects of L-theanine, caffeine and their combination on cognition and mood
2) The combined effects of L-theanine and caffeine on cognitive performance and mood
3) L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses
4) L-theanine promotes nitric oxide production in endothelial cells through eNOS phosphorylation
5) The effects of L-theanine (Suntheanine®) on objective sleep quality in boys with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial
6) L-theanine relieves positive, activation, and anxiety symptoms in patients with schizophrenia and schizoaffective disorder: an 8-week, randomized, double-blind, placebo-controlled, 2-center study

Komentáře

Epizoda 8