fbpx

Všechny epizody

Prohlédnout všechny

Sleduj jednorožce @zahranicifitness

Představení suplementu číslo 3 🚀 Za Hranicí Fitness 🦄 Protein Premium 🥛 Tento protein je tvořen primárně z nativního syrovátkového koncentrátu, doplněný o kolagenní peptidy, volné aminokyseliny a trávicí enzymy. 🧬 Díky unikátní kombinaci látek má tento protein aminokyselinové spektrum, které je podobné lidskému svalu, a také má výbornou stravitelnost! Příchuť je naše milovaná čokoláda 🍫💪🏼 V prodeji již během příštího týdne! 🤩 Brzy najdeš na👇🏼 zahranicifitness.cz/eshop 🦄
Představení suplementu číslo 2 🧨 Za Hranicí Fitness 🦄 No Caffeine Pre-Workout 🚀 Jedná se o unikátní předtréninkovou směs bez kofeinu. Tento No Caffeine Pre-Workout promění tvůj běžný trénink v dechberoucí jízdu! Tato verze je vytvořena především na odpolední tréninky, nebo pro jedince preferují přípravky bez přidaného kofeinu. Obsahuje látky, které vykazují efektivitu pro zvýšení výkonu dle nejnovějších vědeckých poznatků i sílu přírodních extraktů, které se používají v tradičních medicínách. Všechny ingredience jsou navíc obsažené v opravdu účinných dávkách. Takhle nabombený složení nikde jinde nenajdeš! 💣 V prodeji již během příštího týdne! 🤩 Brzy najdeš na👇🏼 zahranicifitness.cz/eshop 🦄
Představení suplementu číslo 1 💣 Za Hranicí Fitness 🦄 Pre-Workout 🚀 Jedná se o unikátní předtréninkovou směs, která promění tvůj běžný trénink v dechberoucí jízdu! Pre-Workout Za Hranicí Fitness obsahuje látky, které vykazují efektivitu pro zvýšení výkonu dle nejnovějších vědeckých poznatků i sílu přírodních extraktů, které se používají v tradičních medicínách. Všechny ingredience jsou navíc obsažené v opravdu účinných dávkách. Takhle nabombený složení nikde jinde nenajdeš! 💣 V prodeji již během příštího týdne! 🤩 Brzy najdeš na👇🏼 zahranicifitness.cz/eshop 🦄
Odhalení suplementů Za Hranicí Fitness je konečně tady! 🦄 Vývoj vlastních suplementů nám dal spoustu práce a trval dlouho, ale to čekání rozhodně stálo za to! 😍 Během příštího týdne to letí do prodeje!! 🚀 Představujeme vám: Za Hranicí BCAA 💪🏼 Chceš bejt narvaná bestie a nevíš jak na to? Stačí sypat několikrát denně tenhle suplement a budeš mít takový gainy, jaký jsi ještě nezažil! Dávkování pro maximální výsledky je následující - ráno na lačno, před tréninkem, při tréninku, po tréninku, před jídlem, po jídle, mezi jídly a před spaním! 🤩 Příchuť je netradiční brokolice. 🥦 Sice chutná hnusně, ale obsahuje Sulforafan. 🤷🏻‍♂️ Takovej suplement nikde jinde nenajdeš! 💣 Děkujeme za vaši neustálou podporu a přejeme vám krásného 1. dubna ❤️ PS: Oficiální odhalení suplementů proběhne tuto sobotu na našem Instagramu! 🦄
Do 71. podcastu přijal pozvání náš velice dobrý kamarád, Adrien Fajfr. 🤜🏼🤛🏼 @adrifajfr studoval během střední školy rok v USA, kde se věnoval marketingu a podnikání. 💰 Tyto zkušenosti následně převedl do praxe, když po jeho návratu do ČR založil v 18ti letech svou vlastní marketingovou agenturu. 🚀 Od té doby se intenzivně věnuje marketingu a podnikání celkově a má za sebou již řadu úspěšných projektů. 🏆 Já osobně (Charlie) jsem se od něj v posledních letech naučil spoustu důležitých a efektivních věcí, které se týkají primárně nastavení a dosahování svých cílů, pracovní produktivity, organizace času, správného plánování, finanční gramotnosti, nastavení správného mindsetu a mnoho dalšího. 🙏🏼 Adrien je opravdu velice ambiciózní člověk a věříme, že vám jeho slova mohou pomoci v cestě za svými sny. 🤩 Přejeme příjemný poslech! Odkaz najdeš v našem biu. 🦄
Do této epizody přijal pozvání Jakub Mlčoch jménem skupiny @medici_pro_ockovani 💉 Jedná se o projekt z 2. lékařské fakulty Univerzity Karlovy. 👏🏼 Jejich cílem je zvýšit povědomí o významu očkování, přispět k osvětě laické veřejnosti v této problematice a podporovat kritické myšlení nejen v oblasti medicíny. My s ním v podcastu rozebíráme nejčastější otázky a dezinformace ohledně očkování obecně, ale se zaměřením na aktuální vakcíny proti COVID-19. Jakuba jsme se ptali nejen na tyto otázky 🧐 👉🏼 Proč považujeme za podstatné obeznámit lidi s očkováním? 👉🏼 Byly vakcíny proti C-19 vyrobeny příliš rychle na to, aby mohla být zaručená jejich bezpečnost? 👉🏼 Je mRNA nová a neotestovaná technologie? 👉🏼 Mohou mRNA vakcíny změnit lidskou DNA? 👉🏼 Proč bych se měl očkovat proti C-19, když nejsem rizikovou skupinou? 👉🏼 Není lepší získat přirozenou kolektivní imunitu? 👉🏼 Jaké jsou známé vedlejší účinky vakcín proti C-19? 👉🏼 Rizika adjuvans ve vakcínách? 👉🏼 Jaké jsou známé přínosy vakcín proti C-19? 👉🏼 Obsahuje vakcína C-19 aluminium? 👉🏼 Může způsobit vakcína C-19 neplodnost? 👉🏼 Může vakcína C-19 způsobit potrat? 👉🏼 Je mRNA vakcína problematická pro lidi se slabou imunitou? 👉🏼 Jaké je složení vakcín? 👉🏼 Vir mutuje, má smysl se očkovat? 👉🏼 Jak dlouho očkování účinkuje? Jak dlouho budu imunní? 👉🏼 Kolik druhů/značek vakcín C-19 tady je? 👉🏼 Můžu jako očkovaný člověk dál vir šířit? 👉🏼 Myslíte si, že je to celé o penězích? 👉🏼 Je očkování spásou nebo jen další záplatou v nefunkčním a rozpadajícím se systému? 👉🏼 Kolik kalorií má vakcína? 👉🏼 Je tam čip od Billa Gatese? Děkujeme Kubovi za vyčerpávající odpovědi! 🙏🏼 Odkaz na podcast najdeš v našem biu 🦄 Díky za poslech! 🎧
Do 69. epizody přijal pozvání @michal_bohumel 🎙 Michal je trenér, který miluje své řemeslo. Je vyhledáván především pro znalosti tréninku v oblasti funkčního fitness či CrossFit 🏋️ Během našeho rozhovoru rozebíráme širokou škálu témat. První část je věnována tomu, co je funkční fitness, co se zde testuje a jak probíhá samotný závod. 🏆 Pozastavíme se na rozdílnosti mezi obecným programem a on-line coachingem nebo jaká je důležitost aerobního tréninku. Lze kombinovat vytrvalost a sílu? Cvičení s opaskem? Na tréninku bomby, bomby a co bude ale dál? Lze trénovat pro výkonnost a zdraví zároveň? Na tyto a další otázky Michala zpovídáme ⁉️ Mimo trénink se rozhovorem prolínají myšlenky ohledně celkového life-stylu a mind setu. Dozvíte se též co bere Michal za svoji největší chybu a za svůj největší úspěch. Přejeme příjemný poslech.🦄 🎙 Michal Bohumel & EXPO Training @michal_bohumel @expotraining.cz www.expotraining.cz Exploring My Potential Podcast
Do 67. epizody přijal pozvání největší crossfiťák - @vm_bcross . Vyzpovídali jsem ho o jeho sportovní, crossfitové, youtuberské a podnikatelské cestě. Dozvíte se, jaké byly začátky vzniku vlastního gymu. Řešíme také pořádání závodů. Uslyšíte, co Vašek plánuje v následujících měsících či letech. Probíráme i Vaškovo sportovní historii a vývoj od fotbalu ke crossfitu. Epizodu zakončí naše raketové Q&A. Děkujeme Vaškovi za jeho přivítání a čas. Vám všem děkujeme za poslech a budeme moc  rádi za případné sdílení, recenzi nebo zpětnou vazbu!🦄
🎧 V epizodě #64 si povídáme o zajímavém tématu, kterým je hudba. Začínáme hezkým zamyšlením: „Co je to hudba?“ 🚀 Dále rozebíráme konkrétně její vliv na motivaci, sportovní výkonnost, nervový systém či vnímání únavy. 💣 Také probíráme jak je důležité tempo – BPM a rytmus dané hudby pro maximální pozitivní efekt na pociťované RPE při aerobním či silovém tréninku. 🙏🏼 Nemluvíme ale jen o výkonu, hudba má mnoho podob, díky tomu ji můžeme využít například i pro zklidnění. 🦄 V epizodě je toho ještě mnohem více, takže věříme, že se ti tento podcast bude moc líbit! Odkaz najdeš v našem biu.
Objevil se nám zde takový nešvar.😱 “Teď se otužuje každy, protože to je trendy.”🥶 Ano můžeme vidět více lidí,kteří se záměrně vystavují chladu. Minulý rok jsem nikoho na Sněžce v triku nepotkal. A tento rok se nás tam potkalo více skupin najednou. Příčin je uřčitě více. 🧐 👀 Vidíme to u lidí, které sledujeme 🏋️Aktuální situace nám omezila možnost koníčků, tak hledáme další varianty jak se zabavit 🤒Zajímá nás zdravý životní styl a chceme zkusit další možnost, jak být více fyzicky i psychicky odolní 📸 Vypadá to zajímavě 🦄 Slyšel jsem podcast 😀 🥶 Ať je rozhodnutí více či méně srdcervoucí, tak věřte, že kdo nezkusil, tak nepochopí. A případné poznámky si neberte osobně. 🦄 Otužování nám přináší spousty benefitů, které zmiňujeme v 15. epizodě našeho podcastu. ☃️ Pár doporučení pro otužilce začátečníky 🥶 Nemusí to dělat všichni, někomu to jednoduše nesedne 🌊 Vyber si formu/prostředí, která ti sedne: vzduch (postupně méně vrstev oblečení 🩳), sprcha, vana, řeka, rybník, jezero 🪓 ⏰ Čas ve studeném prostrědí je individuální. I 30s ve studené vodě bude mít benefit. Pobyt ve studené vodě 5 minut nebude mít zasádně vyšší efekt, než 2minuty. (Ale “dokázal jsem to” ✊😁) Zvol raději kratší čas a postupně navyšuj. Ale pozor - ne vždy budeš reagovat na stejnou teplotu stejně. Někdy to kouše prostě více.🥶🥶🥶 🧤Měj s sebou teplé oblečení a nápoj jako pojistku. Obzvláště při procházce nevíš zda se nezmění počasí, zabloudíš nebo potkáš Krakonoše 🦄 A mimo základní benefity nám otužování může přinést i chvíle radosti a zábavy. Například když se nezávisle na Snažce potkáte se @trainingcenterznojmo , @getstronger_cz a získáte nové Mongolské přátelé 🇲🇳
Za Hranicí 2020 🚀 Všem jednorožcům přejeme úspěšný rok 2021! 🦄 Pro náš podcast byl tenhle šílenej rok 2020 až neočekávaně úspěšnej 🥳 Chceme moc poděkovat všem posluchačům za jejich neskutečnou podporu, která nás dostala až mezi 🔝10 cz/sk podcastů v kategorií "Zdraví a životní styl" 🎧 Máme za sebou 59 týdenních epizod a zítra 1.1.2021 vyjde již 60. epizoda našeho podcastu Za Hranicí Fitness. 🙏🏼 Obrovský dík patří také všem hostům, kteří přijali naše pozvání, poznali jsme spoustu nových a úžasných lidí. Vznikla díky tomu také nová komunikace a kooperace napříč obory. 🦄 Podcast nás opravdu naplňuje, ale nejen online formou. V září 2020 proběhl první tréninkový kemp, který byl naprosto 🔝 Další offline akce budeme proto v budoucnu 100% opakovat 💪🏼 🚀 2021, here We go! 🦄
Chcete znát jednoduchý trik na zlepšení lipidového spektra, krevní glukózy, snížení výskytu kardiovaskulárních onemocnění? Nebo dokonce tajemství dlouhověkosti, fyzického i psychického zdraví?🤔 🦄 Nezní to moc sexy, ale ten trik se nazývá chůze. 🚶‍♂️ V současné době je velice jednoduché se jí vyhýbat. Ráno nasednout do auta a odjet do práce (nebo homeoffice👩‍💻), odpoledne autem pro nákup, používat výtahy, eskalátory,... večer sednout opět k počítači nebo televizi #gaučing 📺 Nemusíme se stát hned členy nejbližšího turistického kultu. Zkuste zařadit více chůze do svého života. Například 15min procházka po jídle 3x/den zlepšuje glykémii. Zkuste po jídle narušit stereotyp, udělat si klidnou procházku venku, po pracovišti nebo vyjít schody. Během dne v případě možnosti jít na nákup, do fitka (až bude možno) nebo na návštěvu pěšky. Ve dnech volna zajděte do nejbližšího parku nebo vyražte na hory či jinam do přírody. 🏔 🦄 O dalších benefitech chůze se dozvíš v 57. epizodě našeho podcastu🎙

Menu

Témata epizod