fbpx

#15: Otužování – Jak díky němu efektivně hubnout, jeho zdravotní benefity, co je to hnědý tuk, mechanismy účinku a metody otužování

Přehrát epizodu

V této epizodě uslyšíš:  

  • Pozitivní efekty na tělo i psychiku
  • Jak využít otužování pro pálení bílého tuku
  • Jak funguje termogeneze při otužování
  • Co je to noradrenalin a jaké má efekty
  • Co je to hnědý tuk a jak funguje
  • Proč je důležitá postupná adaptace na chlad
  • Různé metody otužování a jak začít

Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!

Komentáře

Epizoda 7