fbpx

#17: Dýchání – Jeho funkce, jak a proč správně dýchat, uklidňující a aktivační techniky, jak usnout rychleji

Přehrát epizodu

V této epizodě uslyšíš:

  • Jak funguje dýchání
  • Co vše ovlivňuje na fyzické i psychické úrovni
  • Mělké vs hluboké dýchání pomocí bránice
  • Proč používat nos místo pusy
  • Parasympatikus vs sympatikus
  • Naše oblibené uklidňující a aktivační metody
  • LIVE dýchání, které si můžeš s námi vyzkoušet

Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!

Komentáře

Epizoda 8