fbpx

#2: Základy stravovacích návyků – Jak začít při změně stravování, kvalita vs kvantita potravin a jak zjistit individuální potřeby

Přehrát epizodu

V této epizodě se dozvíš:

  • Jakými kroky začít při snaze zlepšit své stravování
  • Jak vybírat kvalitní jídlo
  • Kvantita vs kvalita potravin
  • Jak na nás působí stravovací odměny, tzv. „treats“
  • Jak pozorovat sám sebe, abys jedl podle vlastních potřeb.

Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!

Komentáře

Epizoda 1