V této epizodě se dozvíš:
- Jakými kroky začít při snaze zlepšit své stravování
- Jak vybírat kvalitní jídlo
- Kvantita vs kvalita potravin
- Jak na nás působí stravovací odměny, tzv. „treats“
- Jak pozorovat sám sebe, abys jedl podle vlastních potřeb.
Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!
