fbpx

#39: Voda a pitný režim – Hydratace vs. dehydratace, Elektrolyty a Filtrace vody

Přehrát epizodu

Bolí tě často hlava a nemůžeš se soustředit? Upadá tvůj sportovní výkon bez jasné příčiny? Problém může být právě v pitném režimu. V této epizodě probíráme jeho důležitost a význam. Řešíme také, jak moc nás voda ovlivňuje v různých sférách. Dozvíš se kolik, kdy a co pít. Dále také to, jestli je potřeba vodu filtrovat nebo co jsou to elektrolyty a jak je správně doplňovat.

Studie – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26178327/
Článek z Akademie věd České republiky – Kvalita pitné vody klesá, míní vědci
Filtry na vodu – https://www.brainmarket.cz/vodni-filtry/

Brainmarket.cz – 10% slevový kód „ZAHRANICI10

Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu!

Komentáře

Epizoda 13