fbpx

#62: Sacharidy – Rozdělení, Trávení, Vstřebávání, Glykemicky index, Zdroje a mnohem více

Přehrát epizodu
sacharidy-za-hranici-fitness

Tat epizoda je věnovaná sacharidům, Gárlovo nejoblíbenější makroživině. Povídáme si o jejich rozdělení, protože sacharidy ≠ cukr. Dozvíte se, jak probíhá jejich trávení a vstřebávání. Co je to vlastně glykemický index a jak funguje. Také uslyšíte super rady na snížení glykémie po sacharidovém jídle. Na závěr si řekneme různé kvalitní zdroje. Je to opravdu pořádně našláplá nerdovská epizoda!

Díky za poslech a budeme moc  rádi za případné sdílení, recenzi nebo zpětnou vazbu!

Partneři podcastu
Mitolight.cz – 10% slevový kód „ZAHRANICI10
Brainmarket.cz – 10% slevový kód „ZAHRANICI10

Komentáře

Epizoda 15