fbpx

#7: Závislost na cukru – Co jí způsobuje a jak s ní bojovat

Přehrát epizodu

V této epizodě se dozvíš:

– Co je to cukr
– Jak na něj reaguje náš mozek
– Proč ho chceme jíst víc a víc
– Jak bojovat se závislostí na cukru
– Bonus: V jaké části dne je nejvyšší inzulínová citlivost

Zmíněná studie o inzulínové citlivosti:
Human adipose tissue expresses intrinsic circadian rhythm in insulin sensitivity

„Inzulínová citlivost lidské podkožní tukové tkáně  vykazuje cirkadiánní rytmus, který dosahuje maxima kolem poledne s citlivostí o 54% vyšší než během půlnoci.“

„Tento výsledek pomáhá vysvětlit data z dalších studií, u kterých jsou výkyvy glukózy v krvi zřetelně vyšší večer než ráno – po jídle nebo glukóze podané orálně/nitrožilně. Také to vysvětluje, proč je inzulínová citlivost vyšší v ranních hodinách, zatímco účinek inzulínu je narušen pozdě večer.“

Slíbený obrázek s časovým grafem inzulínové citlivosti


Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!

Komentáře

Epizoda 3