fbpx

#20: Tuky ve stravě – Jejich důležitost, funkce a rozdělení, Omega 3 mastné kyseliny

Přehrát epizodu

V této epizodě se dozvíš všechno důležité o jedné ze základních makroživin, kterou jsou tuky.

Probíraná témata:

  • Základní funkce tuků ve stravě
  • Mechanismus jejich trávení
  • Rozdělení na jednotlivé druhy a jejich zástupci v potravinách
  • Vývoj pohledu na nasycené tuky – Zaměření na důležitost Omega 3
  • Kolik Omega 3 potřebujeme a z jakých zdrojů

Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu!

Komentáře

Epizoda 6