fbpx

#26: Kalorický příjem vs. výdej – Mýtus nebo pravda? + Stravování IIFYM, Stravovací styly Ep.1

Přehrát epizodu

Všechny důležité informace o kalorickém příjmu a výdeji. V druhé části rozebíráme stravování IIFYM:

V této epizodě se dozvíš:

  • Jsou kalorie mýtus nebo fakt?
  • Co mají všechny stravovací styly společné
  • Jaké faktory ovlivňují kalorický příjem a výdej
  • Náš názor na stravování IIFYM  

Studie – Termický efekt celistvé vs. zpracované potravy
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897733/

Díky za poslech a budeme rádi za jakýkoliv feedback!

Komentáře

Epizoda 7